Rashguard – czym się charakteryzuje? Jaki wybrać?

W życiu każdej osoby aktywnej fizycznie przychodzi taki moment, kiedy zaczyna przykładać dużą wagę do ubioru. Jednym z elementów, który zyskuje coraz większą popularność wśród entuzjastów różnych dyscyplin sportowych, zwłaszcza sportów walki i treningów na siłowni, jest rashguard. Na pierwszy rzut oka wygląda jak zwykła koszulka termoaktywna, jednak rashguard lepiej przylega do skóry, dzięki czemu nie podwija się podczas treningu, w dodatku dobrze odprowadza pot i ma płaskie szwy, które nie drażnią. Jaki rashguard wybrać i jak o niego dbać? Sprawdź!

Co to jest rashguard?

Rashguard to specjalny rodzaj odzieży sportowej, który początkowo wykorzystywany był przez australijskich surferów do ochrony skóry przed słońcem i wysypką. Teraz to popularna koszulka sportowa noszona na treningach siłowych oraz w sportach walki. 

Głównym celem rashguarda jest zapewnienie ochrony skóry przed otarciami, a także regulacja temperatury ciała podczas wysiłku. Przepocony szybko schnie, co sprawia, że jest idealnym wyborem dla osób praktykujących różne dyscypliny sportowe. Rashguard stał się nieodłącznym elementem garderoby nie tylko zawodników sportów walki, ale także wszystkich, którzy cenią sobie wygodę, ochronę skóry i styl podczas treningów na siłowni.

Czy rashguard jest obcisły?

Rashguard wykonany jest z elastycznych materiałów takich jak nylon czy spandex, przez co cechuje się doskonałą przyległością do ciała, umożliwiając swobodę ruchów podczas intensywnych treningów czy rywalizacji sportowej. Jednocześnie zapewnia odpowiednią kompresję mięśni, wspomaga termoregulację organizmu podczas aktywności fizycznej, a także minimalizuje ryzyko otarć skóry.

Niemniej jednak warto zaznaczyć, że obcisłość rashguarda może być subiektywnym doświadczeniem, a wybór odpowiedniego rozmiaru jest kluczowy dla osiągnięcia optymalnego komfortu noszenia oraz pełnej efektywności podczas treningów.

Czy rashguard się rozciąga?

Odpowiedni skład materiału sprawia, że rashguardy na ogół mają właściwości rozciągające. Ta cecha ma kluczowe znaczenie dla funkcjonalności koszulki, umożliwiając swobodę ruchów podczas różnorodnych aktywności fizycznych. Elastyczność materiałów pozwala na łatwe dopasowanie rashguarda do kształtu ciała, co z kolei sprzyja komfortowi noszenia oraz skutecznemu wsparciu mięśni podczas treningów.

Dzięki zdolności do rozciągania rashguard dostosowuje się do ruchów użytkownika, minimalizując uczucie dyskomfortu i ograniczeń podczas intensywnych aktywności sportowych. To właśnie elastyczność rashguarda sprawia, że jest on popularnym wyborem w sporcie.

Trenujesz sporty walki? Sprawdź też rękawice bokserskie.

Rashguard – czym się charakteryzuje?

Oto kilka charakterystycznych cech rashguarda:

• szybkoschnący materiał,
• wysoka elastyczność,
• odporność na ścieranie,
• płaskie szwy,
• doskonała przyczepność do ciała,
• właściwości antybakteryjne i antyzapachowe,
• stylowe wzornictwo.

Cechy te mogą się różnić w zależności od marki i modelu rashguarda.

Kiedy nosić koszulkę rashguard?

Koszulka rashguard jest doskonałym wyborem podczas praktykowania różnych sportów wodnych, zwłaszcza tych, które wiążą się z długotrwałym pobytem w słońcu. Chętnie ubierają ją także osoby uprawiające różne sporty walki, zwłaszcza MMA.

Rashguard sprawdzi się także w przypadku treningu siłowego, wywierając pozytywny wpływ na pracę mięśni górnych partii ciała. Będzie też dobrym rozwiązaniem na trening wytrzymałościowy, gdyż może pomóc osiągnąć lepsze wyniki.

Polecamy Twojej uwadze także tank topy damskie i tank topy męskie idealne na różne okazje.

Jak prać rashguard?

Aby rashguard zachował swoje właściwości i służył jak najdłużej, podczas jego prania przestrzegaj kilku zasad:

• używaj chłodnej wody,
• pierz oddzielnie,
• unikaj środków zmiękczających,
• unikaj intensywnego wirowania,
• unikaj suszenia w suszarce,
• unikaj bezpośredniego kontaktu z promieniami słonecznymi.

Jak dobrać rozmiar rashguarda?

Aby dobrze dobrać rozmiar rashguarda, warto wziąć pod uwagę kilka istotnych czynników.

Po pierwsze trzeba uwzględnić wymiary ciała takie jak obwód klatki piersiowej, talii i bioder. Warto skorzystać z tabel rozmiarów dostępnych na stronach producentów celem porównania własnych wymiarów z wymiarami rashguarda.

Ponadto, należy zwrócić uwagę na rodzaj aktywności, jaką planuje się wykonywać w rashguardzie – niektóre osoby preferują bardziej obcisłe koszulki, podczas gdy inne wybierają nieco luźniejsze fasony. Kolejnym ważnym aspektem jest elastyczność materiału rashguarda – warto wybrać taki, który zapewnia swobodę ruchów.

Odzież kompresyjna a termoaktywna – jakie są różnice?

Odzież kompresyjna i termoaktywna to dwie różne kategorie odzieży sportowej, przy czym każda z nich pełni unikalne funkcje. 

Odzież kompresyjna oferuje wsparcie mięśni, poprawia krążenie krwi i redukuje drgania mięśni podczas treningów. Z kolei odzież termoaktywna reguluje temperaturę ciała, utrzymując ciepło w chłodniejszych warunkach i chłodząc w upalne dni.

Ostateczny wybór zależy od indywidualnych potrzeb, rodzaju aktywności i warunków atmosferycznych.

Rashguard – z krótkim, czy długim rękawem?

Wybór pomiędzy rashguardem z krótkim a długim rękawem zależy od indywidualnych preferencji i warunków atmosferycznych. 

Rashguard z krótkim rękawem jest idealny na wysokie temperatury i do mocno intensywnych aktywności. Z kolei rashguard z długim rękawem oferuje dodatkową ochronę przed promieniowaniem UV, a także zabezpiecza przed otarciami i podrażnieniami skóry.